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ブログ 【美味しい！！】REYS レイズ ホエイプロテイン（カフェオレ風味）｜飲んでみました！
【美味しい！！】REYS レイズ ホエイプロテイン（カフェオレ風味） 先日の『Amazonブラックフライデー』のセールで、『REYS ホエイプロテイン（カフェオレ風味）』を購入しました。 今回は、『REYS ホエイプロテイン（カフェオレ風味...
ブログ 【筋肉育成ゲーム】RYOのトレログ 2023/12/17
本日のトレーニング 皆さん、お疲れ様です。 本日はトレーニングはお休みしました。 本日のトレーニング なし 食事 朝食 食パン4枚切り コーヒー プロテイン 新ビオフェルミンS錠 間食 コーヒー 昼食 そうめん 間食 ウイスキー（ロック） ...
ブログ 【筋肉育成ゲーム】RYOのトレログ 2023/12/16
本日のトレーニング 皆さん、お疲れ様です。 お久しぶりになってしまいました。 実はA型インフルと診断され、寝込んでおりました。 そのため、今日は久しぶりのトレーニングです。 本日のトレーニング ダンベルカール 1. 13lbs × 25re...
ブログ 【筋肉育成ゲーム】RYOのトレログ 2023/12/06
本日のトレーニング 皆さん、お疲れ様です。 気がのらず、好きなダンベルカールだけしかしませんでした。 やるだけいいですよね。 本日のトレーニング ダンベルカール 1. 13lbs × 25reps 2. 13lbs × 25reps 3. ...
ブログ 【筋肉育成ゲーム】RYOのトレログ 2023/12/05
本日のトレーニング 皆さん、お疲れ様です。 今日は苦手な下半身なトレーニング。 下半身トレは、辛いんですよ。 でも、一気に全身が温まるので、寒い日には良いですね。 本日のトレーニング ダンベルカール 1. 13lbs × 25reps 2....
ブログ 【筋肉育成ゲーム】RYOのトレログ 2023/12/04
本日のトレーニング 皆さん、お疲れ様です。 デクラインプッシュアップは、頭に血が上って大変ですね… 本日のトレーニング デクラインプッシュアップ 1. 自重 × 20reps 2. 自重 × 25reps 3. 自重 × 20reps 4....
ブログ 【筋肉育成ゲーム】RYOのトレログ 2023/12/03
本日のトレーニング 皆さん、お疲れ様です。 日曜の今日は、妻と買い物したり、料理・掃除をしてのんびり過ごすことができました。 トレーニングは昨日に引き続き、軽めです。 本日のトレーニング 腕立て伏せ 1. 自重 × 10reps 2. 自重...
グルメ #12【和食|大阪京橋】博多もつ鍋やまや 京阪京橋店｜お得な千円ランチ
【和食|大阪京橋】博多もつ鍋やまや 京阪京橋店 『博多もつ鍋やまや』のランチで、ご飯をドカ食いしてきました。 今回は、『博多もつ鍋やまや 京阪京橋店』のレポートです。 >>博多もつ鍋 やまや 京阪京橋店｜食べログ 入店 梅田に行く予定でした...
ブログ 【筋肉育成ゲーム】RYOのトレログ 2023/12/02
本日のトレーニング お疲れ様です。 本日は、1日中外出して疲労もあるので、軽めに腕の日にしました。 本日のトレーニング ダンベルだけで太い腕を作る7種目の最強スーパーセット ダンベルカール 1. 10lbs × 30reps 2. 10lb...
ブログ 【筋肉育成ゲーム】RYOのトレログ 2023/12/01
本日のトレーニング お疲れ様です。 本日は肩の日です。 本日のトレーニング フロントレイズ 1. 5lbs × 30reps 2. 5lbs × 20reps 3. 5lbs × 20reps サイドレイズ 1. 5lbs × 20reps...