本日のトレーニング
皆さん、お疲れ様です。
日曜の今日は、妻と買い物したり、料理・掃除をしてのんびり過ごすことができました。
トレーニングは昨日に引き続き、軽めです。
食事
朝食
- おしるこwithアイスクリーム（餅2個）
- コーヒー
- プロテイン
昼食
- カルボナーラ
- 味噌汁
- 新ビオフェルミンS錠
間食
- クッキー
- コーヒー 2杯
夕食
- 悪魔の肉鍋
- ご飯 300g
モランボンの『悪魔の肉鍋用スープ』で作った鍋です。
この鍋つゆ、悪魔的に美味しいんですよ！
間食
- プロテイン
- ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル
- 新ビオフェルミンS錠
