本日のトレーニング
皆さん、お疲れ様です。
お久しぶりになってしまいました。
実はA型インフルと診断され、寝込んでおりました。
そのため、今日は久しぶりのトレーニングです。
食事
朝食
- 食パン4枚切り
- コーヒー
- プロテイン
- 新ビオフェルミンS錠
間食
- コーヒー
昼食
- ご飯 300g
- 梅干し 2個
- 納豆
夕食
- インスタントラーメン
間食
- マスカットのお酒
- ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル
- 新ビオフェルミンS錠
- プロテイン
【筋肉育成ゲーム】RYOのトレログ 2023/12/16
ブログブログ村のランキングに参加しています！
下記バナーをクリック頂くと、ランキングが上がります
応援ポチッと、毎日1回お願い致します！！
＼バナーをクリック／
